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Za
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posizione seduta.
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Zai
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ovest.
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Zanshin
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stato mentale di allerta (lett.: mantenere lo spirito).
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Zazen
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meditare in posizione Seiza.
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Zarei
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saluto formale in posizione Seiza.
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Zempo (o Mae)
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in avanti.
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Zempo (o Mae) ukemi
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caduta in avanti.
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Zen
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(dyana in sanscrito e ch'an-na in cinese) corrente contemplativa di buddismo mahayana (o del grande veicolo) fortemente influenzata dal taoismo filosofico cinese.
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Zenkutsu dachi
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posizione frontale, posizione di guardia avanzata.
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Zenpo
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direzione frontale.
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Zori
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sandali di paglia.
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Zuki (o Tsuki)
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colpo diretto di pugno (abitualmente si scrive tsuki).
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